盆腔炎如何锻炼身体

盆腔炎是很多的女性都会出现的妇科炎症的，如果是没有很注意自己的个人卫生，又因为体质不好就是会出现盆腔炎了，出现盆腔炎就是要进行一些治疗，抗生素的治疗就是很好的，还有就是要进行一些锻炼的，锻炼是可以提高体质，然后就是会少生盆腔炎这样的病了。

1、仰卧位运动

第一步、两腿进行一伸一曲的运动。第二部、两腿轮流或者是同时的上抬。第三步、两腿进行分合的运动。第四步两膝进行屈伸的运动。

2、俯卧位运动

就是要把两腿轮流进行向后抬的运动。

3、坐位的运动

第一步:就是可以把两手轮流的抱住一边的膝盖，尽量的靠近胸部。第二部：两膝进行一伸一曲的运动，并且可以向两侧旋转。

4、立位的运动

第一步：原地进行高抬腿的踏板运动。第一步：把两腿分立，进行下蹲的运动。第三步：把两腿分立进行提足跟的运动。第四步：两腿分立，进行两腿的内收外扩的运动。

刚刚介绍了一些盆腔炎的患者可以进行的运动，这些的运动就是会患者的下身有很好的作用的。这个就是可以很好的增加血液的循环了。还有就是有一些的盆腔炎的患者就是要进行下体的清洗，每天都是要进行，内裤也是要更换的，这样就是可以很好的治疗盆腔炎和预防盆腔炎了。